高齢の親が熱中症になりやすいのはなぜ？エアコンをつけてもらう工夫

高齢の親が熱中症になりやすいのは、年とともに汗をかく力や、暑さを感じる力が落ちるためです。2025年の夏、東京23区で屋内で熱中症で亡くなった181人のうち、エアコンを使っていたのは28人でした。暑い日にエアコンを使ってもらうことが、いちばん確かな備えです。

01結論から言うと

親の熱中症を防ぐいちばん確かな手段は、暑い日に部屋でエアコンを使うことです。年をとると暑さを感じにくくなるので、体感ではなく温度計の数字で決める工夫が役立ちます。

年をとると、汗の量や皮膚の血流が減り、体の熱を外に逃がしにくくなります。そのうえ、暑さで体に負担がかかっていることを感じにくくなるとわかっています[5][6]。

親が「まだ暑くない」と言っても、体に熱がたまっていることがあります。親の感覚を否定せず、数字という共通のものさしを持つのがコツです。

02研究とデータでわかっていること

熱中症で運ばれる人の半数以上が65歳以上で、場所は家の中が最多です。亡くなった人の多くはエアコンを使っておらず、エアコンのある環境ほど暑い日の死亡が少ないという研究がそろっています。

東京都監察医務院のまとめでは、2025年6〜9月に東京23区で熱中症で亡くなったのは193人でした。年代別では70代が69人、80代が55人、90歳以上が13人です[2]。

屋内で亡くなった181人のエアコンの状況は次のとおりです[2]。

• エアコンがあり、使っていた: 28人（15.5%）
• エアコンがあるのに、使っていなかった: 121人（66.8%）
• エアコンがなかった: 23人（12.7%）
• 不明: 9人（5.0%）

「使っていなかった」と「なかった」を合わせると144人、約8割（79.6%）です（当メディアで計算）。エアコンが「ある」だけでは足りず、「使う」ことが分かれ目です。

消防庁も2025年、夏を待たずにエアコンの動作確認や試運転をするよう、住民への早めの呼びかけを都道府県や消防本部に求めました[3]。2025年は6月の搬送人員が過去最多でした[1]。

03まだわかっていないこと

高齢者に合う室温の目安や、扇風機だけでどこまで防げるかは、研究ではっきりしていません。エアコンを使ってもらう声かけの効果を確かめた試験もまだ少ない状況です。

04親と一緒にできること

「エアコンをつけて」と言う前に、つけない理由を聞きます。そのうえで、夏の前の試運転、温度計で決めるルール、暑い日の連絡を一緒に決めます。

ひとり暮らしと孤立の記事、冬のお風呂の事故の記事もあわせてどうぞ。

05よくある質問

高齢者はなぜ熱中症になりやすいの？

年とともに汗の量や皮膚の血流が減り、体の熱を逃がしにくくなるためです。さらに、暑さで体に負担がかかっていることを感じにくくなります。そのため、本人が暑くないと思っていても熱がたまっていることがあります。

扇風機だけでは熱中症を防げない？

扇風機だけで十分かは、研究でははっきりしていません。熱波の研究のまとめでは、扇風機はリスクが下がる傾向にとどまり、エアコンは死亡のリスクが大きく低いことと関連していました。暑い日はエアコンを使うのが確かです。

親が電気代を気にしてエアコンをつけてくれない。どう話せばいい？

まず、つけない理由を聞くことから始めます。東京23区で屋内で亡くなった人の多くは、エアコンがあっても使っていませんでした。命令ではなく、温度計の数字で決めるなど、親が自分で判断できるルールを一緒に作ると受け入れられやすくなります。

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