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親が年をとったときの研究早見表
親の物忘れ・体・運転・ひとり暮らし・介護の悩み41件に、研究でわかったことと今日やることを1行ずつ並べました。悩みか「わかっている度」で絞り込めます。
内訳：★★★ 6件／★★☆ 34件／★☆☆ 1件。★が少ないものは研究が少ないか結果が分かれていて、まだ言い切れない話です。
悩みから
わかっている度から
自分の悩みを選んで「今日やること」をまとめる（親のことの悩みチェック）
悩み別の一覧
わかっている度 ★★☆ 中物忘れ・認知症
帰省で気づく親の変化
久しぶりに会って「あれ？」と思ったら見る5つのサイン
3.36倍日用品の買い物に1人で行けない人の、要介護認定の受けやすさ（性・年齢を調整。日本・65歳以上67,398人・2016〜2019年）
今日やること一緒に買い物や散歩に出て、暮らしぶりを見る目安 帰省中に1回、30分ほど
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中物忘れ・認知症
親が通帳や印鑑をよくなくす
年のせいか、認知症を疑う目安はどこか
年2.3%物忘れの自覚があり検査で問題のない高齢者が、認知症になる1年あたりの割合（28研究・平均71.6歳、2014年）
今日やること責めずに、一緒に探す目安 帰省や電話のとき
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中物忘れ・認知症
親が認知症と診断された
家族がまず知っておきたいこと、最初の1か月にすること
約12%65歳以上のうち認知症の人の割合の推計（日本、2022年度の調査）
今日やること地域包括支援センターに、家族だけでも相談する目安 診断から1週間以内に電話1本
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中物忘れ・認知症
離れて暮らす母が電話で同じ話を何度もする
認知症のサイン？
12.3%日本の65歳以上で認知症の人の割合（2022年の推計）
今日やること電話では指摘せず、メモを残す目安 電話のたびに1分・1〜2か月
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中物忘れ・認知症
親の認知症は予防できる？
リスクを下げられる14の要因と研究の結果
45%14の要因をすべてなくせた場合に、防げるか遅らせられる世界の認知症の割合（理論上の推計、2024年）
今日やること聞こえにくさを、本人の困りごととして聞く目安 電話や帰省のとき・5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中物忘れ・認知症
親の聞こえが悪くなった
補聴器を使うと認知症のリスクは下がる？
25%超暮らしに支障のある難聴がある60歳以上の割合（WHO、世界、2026年3月公表）
今日やること困っている場面を、責めずに聞く目安 次の電話で1回
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中物忘れ・認知症
親の物忘れは年のせい？
認知症のはじまりとの違い
16.5%日本の75〜79歳でMCIの人の割合（2022年の推計。同じ年代の認知症は7.1%）
今日やること気になった場面をメモに残す目安 2〜4週間・1回1分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★★ 高い体と健康
高齢の親が熱中症になりやすいのはなぜ？
エアコンをつけてもらう工夫
57.1%熱中症の救急搬送のうち65歳以上の割合（全国、2025年5〜9月）
今日やることつけない理由を、まず聞く目安 梅雨入り前の電話で
記事で根拠を読むわかっている度 ★★★ 高い体と健康
親の転倒を防ぐには？
家の中で多い場所と、効果が確かめられた対策
73,500人「ころぶ」事故で救急搬送された65歳以上（東京消防庁管内、2024年）
今日やること「自分のため」を入り口に、運動に誘う目安 帰省や電話のついでに5分から
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
親の家の冬が寒い
室温と血圧の研究と、暖かくしてもらう工夫
16.8℃冬の居間の平均室温（日本の2,190軒、2014〜2019年の冬）
今日やること温度計を置いて、室温を一緒に見る目安 次の帰省で、朝と夜に1回ずつ
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
親の睡眠薬が心配
高齢者の睡眠薬と転倒・物忘れの研究データ
1.42倍ベンゾジアゼピン系の使用と転倒のオッズ（60歳以上などの研究のメタ分析、2018年）
今日やることまず、眠れないつらさを聞く目安 次の電話か帰省で5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
親の薬が多すぎる？
何種類から気をつけるか、高齢者の多剤服用でわかっていること
23.1%1つの薬局で1か月に7種類以上の薬が出た割合（75歳以上、日本、2025年8月審査分）
今日やること飲んでいる薬を、全部一緒に並べてみる目安 次の帰省で20分ほど
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
親が食事でむせるのは口の衰え？
オーラルフレイルと誤嚥性肺炎の関係
36.7%オーラルフレイルに当てはまった地域の高齢者（日本、平均74.7歳の1,206人、2024年）
今日やること5つのサインを、会話の中で一緒に確かめる目安 次の帰省の食事で
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
親が夜中に何度もトイレに起きる
夜間頻尿と転倒の関係は？
約1.2倍夜間頻尿がある人の転ぶ危険（転倒を調べた5本の追跡研究のまとめ、2020年）
今日やることまず困りごととして聞いてみる目安 電話や帰省のときに1回
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
親が一日中テレビの前に座っている
座りすぎの影響と、無理なく動いてもらう工夫
9.5時間1日の座る時間がこれ以上で死亡リスクがはっきり高くなった（平均62.6歳・8研究のまとめ、2019年）
今日やることまずテレビの楽しみを聞く目安 電話や帰省で1回
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
冬の親のお風呂が心配
ヒートショックと入浴中の事故、家族でできる備え
7,363人浴槽内での溺死などで亡くなった65歳以上（日本、2024年）
今日やること脱衣所と浴室を、入る前に暖める目安 本格的に寒くなる前の帰省で1回
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中体と健康
親の食が細くなった
体重の減り方で見る、低栄養とフレイルの目安
19.5%BMI20以下の低栄養傾向の人の割合（日本の65歳以上、2024年）
今日やること体重を、自分ごととして一緒に量る目安 月1回、電話のついでに
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中運転と免許
親は「まだ運転できる」と言う
高齢ドライバーの自己評価と実際の運転のずれ
66%実車評価で「安全でない可能性」とされた47人のうち、自分の運転を「良い〜とても良い」と答えた人（オーストラリア・70〜88歳・2013年）
今日やること「全体」ではなく「場面」で聞く目安 電話や帰省の雑談で5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中運転と免許
車をやめた親の外出が減った
運転しない暮らしの移動手段と、外出が減ると起きること
26万915人申請で免許を取り消した（自主返納した）75歳以上の人（日本・2025年・警察庁）
今日やること車をやめた気持ちと、行けなくなった場所を聞く目安 電話や帰省のときに10分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中運転と免許
高齢ドライバーのペダル踏み間違いはなぜ起きる？
事故データと家族でできる対策
31件75歳以上の自動車運転者による死亡事故363件のうち、ブレーキとアクセルの踏み違い。75歳未満は1,578件中15件（日本・2025年・警察庁）
今日やること「ヒヤッとした場面」を責めずに聞く目安 帰省や電話のついでに・5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中運転と免許
75歳以上の免許更新の認知機能検査とは？
親が受ける前に知っておきたいこと
約281万人認知機能検査を受けた人の数（同等の方法で受けた人を含む）。2,809,442人（日本・2025年・警察庁「運転免許統計」）
今日やること通知が届いたら、日程を一緒に確かめる目安 通知が届いたら・15分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中運転と免許
親の運転が心配なときに見るサイン
同乗して確かめるポイント
15.6%「いつも乗せる人に、最近運転が荒くなったと言われる」。疑いなしは0.9%（秋田県の65歳以上、2023〜2024年）
今日やることふだんの用事で、助手席に乗せてもらう目安 帰省のときに・30分ほど
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中運転と免許
親に免許返納をどう切り出す？
研究でわかった傷つけない話し方と準備
約2倍免許保有者10万人当たりの死亡事故。75歳以上4.8件、75歳未満2.5件（日本・2025年・警察庁）
今日やること運転しない日の移動手段を一緒に調べる目安 帰省のとき・30分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★★ 高いひとり暮らし・見守り
親がひとり暮らし
孤立や孤独は健康にどれくらい影響する？
22.1%65歳以上の女性のうち、ひとり暮らしの人（日本・2020年。男性は15.0%）
今日やること「最近、誰と話した？」を気軽に聞く目安 電話のたびに1つ
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中ひとり暮らし・見守り
親がスマホやネットでトラブルに
ネット通販・定期購入・偽の警告画面のデータと家族の備え
69,399件65歳以上の相談のうち「インターネット通販」の手口（日本、2025年度）
今日やること「お試し」を注文する前に、最後の画面を一緒に見る目安 注文の前に5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中ひとり暮らし・見守り
ひとり暮らしの親が家で倒れていたら
孤立死のデータと、早く気づくための見守りの工夫
58,044人2024年に自宅で亡くなり、警察が取り扱ったひとり暮らしの65歳以上（日本・警察庁）
今日やること毎日の「ゆるい合図」を一緒に決める目安 次の電話で5分。続けるのは1日1回
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中ひとり暮らし・見守り
離れて暮らす親の見守り
電話や帰省の頻度はどのくらいがいい？
41.9%別居の子がいる60歳以上のうち、子と週1回以上会うか連絡を取っている人（日本・2021年1月の調査。当メディアで計算）
今日やること連絡の回数を、親の希望を聞いて決める目安 最初に一度話し合う
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中ひとり暮らし・見守り
高齢の親は特殊詐欺にだまされやすい？
被害のデータと家族でできる対策
51.3%特殊詐欺の被害（法人を除く）のうち65歳以上の割合（全国、2025年）
今日やること「みんなのルール」として切り出す目安 次の電話か帰省のときに5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中ひとり暮らし・見守り
親が訪問販売や点検商法で高い契約を
消費者トラブルのデータとクーリング・オフ
20,058件「点検商法」に関する消費生活相談（全国、2025年。2021年の2.7倍）
今日やること責めずに、何があったかを聞く目安 気づいたその日に
記事で根拠を読むわかっている度 ★☆☆ 低めひとり暮らし・見守り
親の物が多すぎる実家
片付けと転倒・火災の関係、嫌がる親との進め方
75.6%住宅火災の死者（放火自殺者等を除く）に占める65歳以上（日本、2024年）
今日やること片付ける場所を3か所に絞って提案する目安 次の帰省で30分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★★ 高い介護とお金
親の要介護認定はいつ、どう申請する？
流れと、結果が出るまでの日数
39.9日申請から認定（二次判定）までの全国平均（2024年4月〜2025年3月申請分）
今日やること「使えるものを確かめておこう」と切り出す目安 電話や帰省のときに1回
記事で根拠を読むわかっている度 ★★★ 高い介護とお金
介護保険の自己負担は何割？
親の介護にかかるお金をデータで見る
91.8%1割負担の人の割合（全国の利用者5,406,760人、2025年3月。2割・3割の割合から当メディアで計算）
今日やること「負担割合証」を一緒に見る目安 毎年8月ごろに5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★★ 高い介護とお金
地域包括支援センターとは？
親のことで子どもが相談できること
5,487か所全国の地域包括支援センターの数（2025年4月末）
今日やること親の住所を担当するセンターを調べる目安 5〜10分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中介護とお金
親が入院した
退院後の暮らしをどう準備する？家族が確認しておきたいこと
39.0日75歳以上の退院患者の平均在院日数（日本、2023年9月）
今日やること病院の入退院支援の窓口に、家族の連絡先を伝える目安 入院がわかってから数日のうちに
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中介護とお金
介護離職を防ぐには？
仕事と親の介護を両立するデータと、使える制度
365万人介護をしている人のうち仕事を持つ人（日本・15歳以上・2022年・総務省）
今日やること親がどう暮らしたいかを先に聞く目安 帰省や電話のときに・15分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中親との話し方
親が補聴器を嫌がる・つけてくれない
使わなくなる理由と、話し方
4.7〜24%補聴器を作ったのに使っていない人の割合（海外の2つの研究の値。2013年のレビューが紹介）
今日やること使いにくい点を、責めずに聞く目安 電話や帰省のとき・5分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中親との話し方
親の介護で兄弟姉妹ともめるのはなぜ？
分担の話し合い方と、研究でわかっていること
18.2%主な介護者のうち「同居している子」の割合（日本、2025年）
今日やること親の希望を、兄弟みんなで聞く目安 帰省や電話のついでに30分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中親との話し方
親に施設の話をどう切り出す？
タイミングと、本人の気持ちを大事にする話し方
69.6％住み替えの意向が「ない」と答えた人（日本・60〜99歳3,329人・2024年・内閣府）
今日やること「施設」ではなく「これからの暮らし」から聞く目安 元気なうちに・帰省のたびに少しずつ
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中親との話し方
親とお金の話をいつするか
認知症になる前に家族で確認しておきたいこと
443.2万人認知症の高齢者の推計（日本・65歳以上・2022年）。有病率12.3％
今日やること「親の希望を守るため」と目的を伝える目安 帰省のときや、親の知人の話題が出たときに
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中親との話し方
親が物忘れの受診を嫌がる
伝え方と、早めに相談する意味
3.5年症状が出てから認知症と診断されるまでの平均（海外10研究のメタ分析、2025年）
今日やることまず親の気持ちを聞く目安 電話や帰省のとき・5〜10分
記事で根拠を読むわかっている度 ★★☆ 中親との話し方
親の老いを受け入れられない
介護する子どもの心の負担と、研究でわかった支え
18.2%主な介護者のうち、要介護者と同居する「子」の割合（日本、2025年）
今日やること自分の気持ちに名前をつける目安 気持ちが重い日に5分
記事で根拠を読む
この早見表について
内容は、親が年をとったらで公開している記事（それぞれ論文などの出典を確認済み）から、結論・数字・今日やることを抜き出したものです。研究の多くは特定の国・年齢・立場の人が対象で、相関を調べたものも含みます。くわしい対象と限界は各記事の「まだわかっていないこと」に書いています。
「わかっている度」は、★★★が複数の研究やメタ分析で結果がそろっているもの、★★☆が研究はあるが数や条件が限られるもの、★☆☆が研究がほとんどないか結果が分かれているものです。
親の物忘れや体の様子で気になることがあれば、かかりつけ医か、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談できます。