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親が年をとったら確かめたい10のこと。相談先・物忘れ・転倒・薬・お金
親が70代・80代になったときに、子どもが確かめておきたいことを10個にまとめました。どれも、親が年をとったらの記事で研究と公的なデータを確かめた内容です。全部を一度に進める必要はありません。親と話しながら、気になるものから1つ選んでください。
「わかっている度」は、元になった記事の研究の量と質から判断した3段階の目安です。各項目のリンク先で、研究の中身と出典を確認できます。帰省のときに使える帰省チェックリストもあります。
相談先：親の住所を担当する地域包括支援センターを調べておくわかっている度 ★★★
介護が始まる前の漠然とした心配の段階から、本人も家族も無料で相談できる最初の窓口です。
物忘れ：年齢によるものと、相談の目安の違いを知っておくわかっている度 ★★☆
体験の一部を忘れて本人に自覚があるなら年齢の範囲。体験ごと忘れて暮らしに困りごとが出ているなら、相談を考える目安です。
転倒：運動と住まいの見直しを、2本立てでわかっている度 ★★★
運動は誰にでも効果があり、住まいの見直しは転んだことのある親で特に効果が見られました。「好きなことを長く続けるために」と伝えます。
薬：全部の薬を、かかりつけ医か薬剤師に一度見てもらうわかっている度 ★★☆
何種類から危ないという決まった線はありません。気をつけたいのは数より中身と、全体を誰も見ていないことです。
聞こえ：困っている場面を聞いて、まず耳の診察からわかっている度 ★★☆
補聴器で認知症のリスクが下がるかは、まだ結論が出ていません。「話しやすくするため」として考えます。
食事：体重の変化を一緒に見るわかっている度 ★★☆
6か月で2〜3kg以上減った、またはBMIが20以下なら、低栄養のおそれがある目安です。
運転：運転しない日の移動手段を、先に一緒に調べるわかっている度 ★★☆
返納は迫るものではなく、親と一緒に選ぶもの。車をやめた後は、趣味や友人に会いに行く外出が減りやすいことがわかっています。
お金：残高ではなく、置き場所と「誰に何を頼みたいか」を聞くわかっている度 ★★☆
親が元気で自分で決められるうちに話すのがよいとされています。
詐欺：電話の受け方とお金の話の合言葉を、家族のルールにするわかっている度 ★★☆
特殊詐欺の被害の入り口は電話が約8割。「お金の話が出たら、一度切って家族に電話」を合言葉にします。
つながり：親が週1回以上、誰かと会うか連絡を取っているかわかっている度 ★★★
ひとり暮らしそのものより、人とのつながりが少ないことが健康と関連していました。子どもはその一部を担えば十分です。